吃甜食會引起牙齒敏感嗎？

您可能聽過在飲用熱飲或冷飲時，會出現牙齒敏感，但您知道糖也會引起牙齒敏感嗎？ 如果您在下班後喜歡來一杯含糖飲料，您可能沒有意識到這些飲料中的糖份會如何影響您的牙齒。繼續閱讀內文以了解牙齒敏感的跡象以及該如何對抗它。

甚麼是敏感性牙齒？

如果您有健康的牙齒，琺瑯質會覆蓋並保護您的牙冠（牙齦線以上的部分）。琺瑯質的下方是牙本質，其密度遠低於琺瑯質，內含牙本質小管。如果牙齒表面失去琺瑯質，熱、酸、冷或含糖的食物會直接接觸到牙本質，導致牙齒敏感。

根據茉莉牙醫的說法，造成琺瑯質流失的原因如下：

• 飲食
• 胃酸食道逆流
• 不良飲食習慣
• 職業關係，如因工作需要飲用酸性的酒類或食物

該怎麼知道是否有敏感性牙齒呢？ 如果您有敏感性牙齒，可能會因以下的反應而感到酸痛或不適：吃含糖的食物或飲料、熱食、冷食或冷飲、酸性食物或飲料、刷牙或使用牙線時，甚至接觸冷空氣或冷水都有可能。您可能會在牙根處感到敏感疼痛或不適。

為甚麼糖會傷害我的牙齒？

儘管含糖零食和飲料甚是美味，但糖會侵蝕並溶解您的琺瑯質。根據科技新報的報導，口腔中的鏈球菌會對零食和飲料中的糖分產生反應，而細菌會將糖轉化為乳酸。乳酸則會將琺瑯質酸蝕，導致牙齒敏感甚至蛀牙。結果就是，當您攝入更多含糖飲料或糖果時，糖會刺激牙齒產生敏感疼痛，因為您的牙齒現在對糖份十分敏感。

敏感性牙齒的補救措施

如果您擔心可能有敏感性牙齒，就必須去看牙醫，牙醫通常會提供以下幾種建議：

定期回診 牙醫會檢視您牙齒的狀態。尋找那些可能會成為敏感的牙齒，提早處置，並處理已出現問題的牙齒。

若牙齒敏感嚴重而無法緩解時，則須尋求醫師協助。 經醫師評估後， 再考慮是否需要使用氟膠、牙本質小管封閉材料等各種處置。

注意正確的口腔清潔。 留意清潔時間、方法及工具。在選擇牙刷時，避免使用太大的刷頭，同時緊記每天刷牙2次，每次2分鐘。在飲用汽水或酸性飲料後，可喝水或先漱口，以清潔口腔環境，並可配合使用含氟牙膏以及含氟漱口水，保持口腔清潔。

對生活行為進行調整。 留意生活上食物的攝取種類；如有夜間磨牙的習慣，可使用保護性牙托，並且小心選擇市售產品，避免因不當使用而造成牙齒敏感。

除此之外，擁有正確的口腔衛生才是保護牙齒的關鍵。您亦能改變飲食習慣，減少攝入的糖或含糖飲料，以保護琺瑯質。

如果您想知道，「為甚麼糖會傷害我的牙齒？」，那麼您是時候去看牙醫了。牙齒敏感是可以對抗的，稍加注意和謹慎即可以對抗牙齒敏感！