誰不希望居家的口腔護理，就足以讓您擁有完美白皙的笑容？ 不幸的是，對於牙菌斑堆積等常見問題，日常口腔照護能清潔的地方仍然有限。讓我們深入了解甚麼是牙菌斑和牙結石，要如何防止它堆積，以及為甚麼讓牙科專業人員去除才是最安心和明智的選擇。
可以在家自行去除牙結石嗎？
牙菌斑是種由細菌和糖組成的粘性物質，會變硬並變成牙結石，也稱為齒結石。牙結石會對您的口腔健康產生負面影響，因此必須避免其產生。
可以在家自行去除牙結石嗎？
雖然您可能會想自行去除牙齒上的牙結石，但最好還是尋求牙科專業人士的幫助，得到正確的操作和清潔！ 一旦牙菌斑硬化成牙結石，牙刷就無法將其清除。您可能會被號稱可「自己動手」去除牙結石的產品所吸引，例如家用牙醫組或草莓、醋或芝麻等「天然」偏方。雖然這些成分和產品，很容易從當地的賣場或藥妝店取得，但我們仍建議您先與牙醫討論去除牙結石的問題，而不是自行在家嘗試偏方。
牙結石如何影響口腔健康
當牙結石沿著牙齦線積聚在牙齒上，口腔健康狀況可能會越來越嚴重。牙結石在您的牙齒上堆積，並形成一個多孔的區域供牙菌斑附著。因此，隨著牙結石的成形，牙菌斑附著在牙結石上的惡性循環就開始了，這會因此產生更多的牙結石。由於牙菌斑會導致牙齦問題和蛀牙，因此最好不要讓這種惡性循環發生。當牙結石堆積在牙齦線周圍時，會導致牙齦發炎和出血。這就是牙齦炎，也是牙齦問題的早期階段。牙結石也可能造成美觀問題。由於牙結石具吸水性，可以迅速浸入污漬中。這表示喝下有色素的飲料，如茶或咖啡，會使您的牙齒顏色變深，讓您的笑容變黃。沒有人願意在享受愛喝的飲料時，還要擔心的牙齒外觀！
牙結石堆積的跡象
當您疑惑是否有牙結石堆積時，通常牙齒會率先感覺到異樣。牙結石猶如卡在口腔內的一層粗糙物質，而且無法靠刷牙清除。牙齦線下方出現牙結石時，會導致牙齦不適，因而流血。牙齦線上方形成的牙結石通常呈現黃色或棕色，不及時清除的話，範圍還會繼續擴大。牙齦線下方的牙結石則是棕色或黑色。
防止牙結石堆積的方法
像許多的牙齒問題一樣，解決方案通常在於預防！ 與其進入必須透過專業人員才能去除牙結石的階段，您可以從一開始就採取措施防止它堆積。以下去除牙菌斑的步驟，只要有良好的口腔衛生習慣就能執行：
- 每天用軟毛牙刷刷牙兩次。
- 由於您的牙刷無法觸及所有牙齒和牙齦表面，因此請記得每天使用牙線（也稱為齒間清潔）一次。如果在使用傳統牙線時遇到問題，請與您的牙醫討論替代工具，例如牙間刷。
- 刷牙後用含氟漱口水漱口，幫助去除任何可能遺漏的細菌堆積。
即使您有良好的刷牙和使用牙線的習慣，仍然需要定期去看牙醫進行檢查。牙醫檢查時，會一併去除居家口腔護理程序中遺漏的任何牙菌斑。
有了適當的日常居家預防口腔衛生的程序，並定期看牙醫進行檢查，您將不再需要知道如何自行去除牙齒上的牙結石！
