隨著時間累積，食物、飲料、某些藥物或年齡會導致牙齒變色。表面污漬或深層污漬會讓牙齒變黃或變灰。了解更多關於牙齒變黃的原因，以及有助於預防和去除牙漬的簡單方法。
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如何亮白發黃牙齒：5個重要技巧
為什麼我每天刷牙，牙齒還是黃色的？
即使您保持良好的口腔護理習慣，您的牙齒也可能會隨著時間的推移而變色。刷牙和使用漱口水能保持口腔清潔和健康。儘管如此，部分生活習慣和遺傳因素亦會影響牙齒的顏色。例如，以下因素會使您的牙齒變黃或變灰：
- 酸性飲料，如咖啡、茶、汽水和葡萄酒
- 抽菸和使用其他煙草製品
- 琺瑯質太薄，會呈現出底層牙本質的淺棕色。
- 口乾
- 部分藥物，如抗生素和補充劑
- 遺傳
- 年齡增長
如何擺脫牙齒變黃？
幸好，您可以採取某些措施來亮白牙齒。保持良好的口腔衛生習慣、避免進食造成污漬的食物和飲料，以及使用牙齒亮白產品，都可以幫助去除表面污漬，讓您的笑容更顯明亮。
1. 保持良好的口腔衛生
保持良好的口腔衛生對於保持牙齒潔白十分重要。每天正確刷牙至少兩次，每次兩分鐘；用牙線或牙線替代品清潔牙縫；使用亮白漱口水，都是維持口腔健康的好習慣。此外，定期的牙科檢查，並遵循牙科專業人員的指示，可以幫助預防污漬惡化和其他牙齒問題。
2. 避免進食引致污漬的食物
良好的口腔衛生必不可少，而您亦可以透過減少食用含酸以及會使牙齒變色的食物和飲料，避免新的污漬或加深污漬。您仍可偶爾享用紅酒、苺果和咖啡等富含色素的食物，但注意不要一天吃太多。您可以在食用這些食物和飲料後盡快刷牙，去除這些食物和飲料的殘留物。
3. 牙科專業美白和產品
如果您想知道如何美白變黃牙齒，也可以選擇是由牙醫在診所替您進行專業牙科美白。
請確保您遵守牙醫的後續護理指示，以保持美白效果！
牙醫進行的牙科專業美白，通常比您在市面購買的亮白產品更昂貴。不過，您可以嘗試多種選擇。牙齒美白貼片、亮白漱口水、亮白牙膏和美白筆都是已經廣泛使用的產品。這些產品比牙醫使用的牙科專業美白濃度較低，因此效用較低。儘管如此，他們還是能對牙齒產生一定的亮白作用。
4. 保護琺瑯質
由於琺瑯質薄弱，您的牙齒可能不會像您想要的那樣明亮。根據，美國牙科協會（ADA）指出，琺瑯質是一個堅硬的組織。一旦發生損耗，也就無法自我修復。如果口腔問題使琺瑯質受損，就無法恢復，而脆弱的琺瑯質更容易造成蛀牙。這時，您就必須保護琺瑯質。大多數牙膏中的氟化物可以幫助強化琺瑯質，防止酸性食物和飲料的酸蝕，減少在較薄琺瑯質上留下污漬。
5. 攝取含豐富鈣質的食物
根據美國牙科協會，食用高鈣食物有助強化琺瑯質。健康的琺瑯質不會呈現底層的牙本質，因而使您的牙齒看起來更白。無論是乳製品還是富含鈣的非乳製品，都能為您的牙齒提供保持琺瑯質健康所需的礦物質。
當日常口腔衛生無法改善牙齒的外觀時，可能是時候要考慮其他選擇了。與您的牙醫或牙科專業人士討論他們對去除牙齒表面污漬，保持亮麗笑容有什麼建議吧！
