厭倦了牙齒變黃、不明亮，卻不確定是什麼原因造成？ 我們為您列出了一些最容易讓牙齒變色的食物，這些食物使維護一口貝齒變得困難。我們每個人偶爾都會有點貪吃，所以我們提供一些抗牙漬的食品，有助於防止您不樂見的牙齒變色。
讓牙齒變色的食物
想要使牙齒盡可能白皙嗎？ 請避開這些讓牙齒變色的兇手，因為它們會使美白後的牙齒染上污漬。
- 義大利麵醬 - 義大利麵醬中的番茄具有完美的染色特性，讓您的牙齒容易變色。由於麵醬是酸性的，顏色鮮紅，容易沾在牙齒上，因此很容易滲入琺瑯質，留下難看的污漬。
- 提示：在大啖義大利美食之前，可以先吃沙拉或深綠色蔬菜，例如羽衣甘藍、菠菜或綠花椰菜。這些食物會在牙齒上形成一層薄膜，有助於保護牙齒免受番茄染色的影響。
- 咖哩 - 印度菜中常出現咖哩，這同樣美味可口，而且有很深的色素。時間久了，咖哩的深黃色可能會染到牙齒上，因此最好在攝取咖哩的量上加以限制。
- 提示：每當您盡情享用咖哩相關食品時，都應該搭配有助防止色素沉澱的水果或蔬菜，例如蘋果、胡蘿蔔、芹菜或黃瓜。
- 巴薩米克醋 - 巴薩米克醋是美味沙拉醬的秘訣，但它會使您的牙齒變色。
巴薩米克醋顏色深，容易沾在牙齒上，如果不迅速沖掉，就會留下牙漬
- 提示：下次享用帶有巴薩米克醋醬的沙拉時，可以加一些香脆的生菜。咀嚼脆脆的生菜有助於去除牙齒上的醋。
- 莓果 - 莓果充滿抗氧化劑，可惜它具有染色的特性。覆盆子、黑莓、藍莓和蔓越莓的濃郁顏色，加上水果的酸度，無論您食用果醬、果凍還是果汁，都可能導致牙齒變色。
- 提示：吃完莓果後再喝點東西。水就能夠沖洗口腔，並有助於減輕染色的效果。牛奶可以中和莓果的酸度，並強化牙齒。
- 飲料 - 若說到讓牙齒變色，飲料可能是很糟的罪魁禍首。飲料有不同酸度和顏色，像是咖啡、茶、葡萄酒，汽水和運動飲料等都會留下牙漬，並造成琺瑯質侵蝕。
- 提示：用吸管喝飲料可以幫助避免染料沾到牙齒。在家裡或辦公室準備環保吸管，當您想喝點會使牙齒染色的飲料時，就能隨時使用。
