電視廣告中，演員常將牙膏擠滿整支牙刷，但是實際上，刷牙需要的牙膏量與電視廣告中看到的通常都不一樣。牙膏的使用量和每天刷牙的次數，對旅行用牙膏能使用多長時間有直接的影響。因此，我們在這裡提供一些計算方法，幫助您了解旅行用的牙膏可以用多久。
牙膏管的容量
牙膏管的容量，根據品牌而有所不同。例如有些旅行用的牙膏為96公克，非常適合旅行時隨身攜帶。這款旅行用牙膏體積輕巧，而且根據運輸安全管理局（TSA）的行李限額規定，您甚至可以把這款牙膏放在隨身行李中帶上飛機。
牙膏用量
看到電視上的牙膏廣告，您可能會覺得每次刷牙都要用很多牙膏。不過，美國牙醫協會（ADA）口腔健康網站指出，只需要「豌豆大小」的份量即可有效地清潔牙齒。此外，根據Alena Spielberg博士的說法，假設我們指完全成熟的豌豆，這表示每次刷牙需要的牙膏量大約等於1立方公分或0.06立方英寸。
多久刷一次牙？
美國牙醫協會建議，成年人應每天使用軟毛牙刷至少刷兩次，每次持續兩分鐘。根據個人的口腔健康問題（例如正在進行的齒顎矯正治療），可能需要更頻繁地刷牙。
刷牙次數
一般來說，28公克等於為30立方公分，因此每公克司牙膏最多可以刷三刷牙。對於96公克的旅行用牙膏，這意味著可以刷大約9到10次的牙。根據每天刷牙的次數，即可確定旅行用牙膏可以用多長時間。
其他旅行時的口腔保健選擇
出門旅行時，刷牙並不是唯一的口腔護理選擇。每天使用牙線清潔有助於幫助減少牙菌斑的形成，有些漱口水亦可裝入2盎司的旅行瓶中，在旅行期間幫助去除口腔的細菌，並且有效保護牙齒長達12個小時。維持牙齒的衛生狀況不能完全依賴牙膏。
請根據個人的口腔護理需要，仔細選擇旅行牙膏的尺寸。市面上有多種產品可供選擇，找到適合自己的產品並不難，現在您可以根據旅行天數來計算需要什麼尺寸的旅行用牙膏。祝您旅途愉快！
