無論在便利商店、雜貨店、或是量販店，收銀機旁邊總有一排放著口香糖的陳列架。口香糖向來都是大眾喜愛的零食之一。在美國，根據人口普查局的統計，每個美國人每年平均可以嚼食超過800公克的口香糖。
您可能會認為，口香糖就如大部份糖果一樣，有機會損害牙齒，但其實口香糖是對牙齒健康有益的。
所有無糖口香糖都有助清潔牙齒
即使沒有標榜「防蛀牙」的口香糖亦能改善口腔健康。咀嚼任何無糖口香糖都能移除牙齒表面的食物殘渣，從而預防蛀牙。咀嚼這個動作亦能刺激唾液分泌，幫助沖走食物、強化牙齒及減低導致蛀牙的口腔酸度。
木糖醇對牙齒有益
木糖醇是種代糖，而咀嚼含有木糖醇的口香糖能夠更有效地預防蛀牙。有研究發現，這種天然的甜味劑可以減少口腔中導致蛀牙的細菌。由於木糖醇無法像砂糖般為生物提供養分，這些細菌的數量便會下降，使口腔及牙齒更健康。
口香糖甚至可強化牙齒琺瑯質
某些口香糖製造商為產品添加磷酸鈣（CPP-ACP, casein phosphopeptide-amorphous calcium phosphate），使牙齒琺瑯質進行再礦化及變硬，能強化牙齒、預防蛀牙。
口香糖選擇眾多，就算偶爾嗜甜都不怕蛀牙。想要享用甜品的時候，不妨把高糖份甜點換成無糖、防蛀牙或能夠強化牙齒的口香糖。您的牙齒絕對會感激萬分。
